В

 

POLE DANCE

Танец на пилоне (шестовая акробатика, пилонный танец, pole dance, pole fitness, pole sport)- изумительный, волнующий соблазнительный танец души и тела, сочетающий элементы хореографии и акробатики. 

 

В данный момент pole dance признан одним из направлений фитнеса. Направление pole-dance-это направление, которое стремительно развивается благодаря сочетанию силовых тренировок с танцами.

 

Pole dance - это сочетание силы, женственности, выносливости и красоты.  При всей кажущейся легкости движений танец требует хорошей выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Появляется хорошая растяжка, усиливается общий мышечный тонус и сила мышц верхней и нижней части тела. Pole dance прорабатывает основные группы мышц, особенно нагрузка приходиться на мышцы живота, рук, ягодиц, внутренней части бедер.

 

Pole-dance имеет несколько направлений и каждый может выбрать своё направление.

 

Pole Art – направление pole-dance, сочетающее в себе крутки и  трюки с выразительным артистическим исполнением танца и сценическим костюмом. В этом направлении танца возможно использовать всевозможные атрибуты – стул, стол и.т.д.

 

Exotic pole-dance – это направление pole-dance в котором трюки присутствуют, но в меньшей степени. Соотношение трюков к пластике и хореографии 30% / 70%. Это самое волнующее направление в pole dance.

 

Pole sport –это направление, где основной акцент делается на силу и физическую выносливость. Этот вид фитнеса состоит в основном из трюков и сложных элементов. Является самым сложным по выполнению направлением.

 

Pole fitness – наиболее востребованное направление, объединяющее Pole dance и Pole fitness.

 

 

 

 

ПОЧЕМУ POLE DANCE

 

     Занятия пoл денс – это постоянные физические нагрузки, а значит и крепкая мускулатура. Здесь отсутствуют скучные повторяющиеся упражнения, надоедающие уже после первых тренировок.

 

     Вы двигаетесь в танце, что более интересно и захватывающе.

 

     Такой вид спорта доступен абсолютно всем. Великолепно владеть своим телом вы можете, невзирая на фигуру и вес, пол и возраст. Ведь в большинстве случаев главное – получать удовольствие, а не стремится к высоким титулам.

 

     И еще один очень важный аргумент - обучение pole dance – значительный шаг для приобретения настоящей уверенности в себе. Двигаясь в танце вокруг шеста, женщина чувствует и владеет каждой клеточкой тела, раскрепощается..